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北京赛车投注信誉平台:同样的健身方案,瘦子和胖子增肌差距有多大?看这则数据就知道了
作者:管理员    发布于:2018-09-19 20:49:24    文字:【】【】【

在健身圈,很多人以为瘦子的增肌速度比胖子更快,理由是胖子需求一个刷脂的过程!北京赛车pk10在哪投注也有人以为胖子的增肌速度更快,理由是胖子原本肌肉就很多!

那从无健身经历的胖子和瘦子,谁的增肌速度更快呢?北京赛车投注信誉平台从各个网友分享,外加专业机构的数据能够看出,他们的健身起点本就不同!

案例1:杰克·琼斯分享本人健身半年后的照片,pk10官网网址他在半年时间内将杠铃硬拉重量增加到接近280斤左右,增加了约16斤左右的肌肉!

很多人疑心他的数据能否真实,北京赛车pk10开奖直播也有人以为他是有过健身经历,只是停训几年后复训而已!

案例2:瘦子名叫特里斯坦,体重136斤;胖子名叫扎克,体重225斤,他们都是毫无健身经历的男子,每天力气加有氧锻炼,并停止饮食控制!

持续两个月后,特里斯坦肌肉增加6斤左右,扎克肌肉增加11.5斤左右,胖子的减肥和增肌速度都远高于瘦子。

而他们的健身教练都是同一人,锻炼内容也大致类似!有人质疑是称有问题,但即便有问题,也能看出胖子的增肌速度确实更快!

这到底是何缘由?其实答案并不复杂,虽然我们以为胖子的脂肪含量很高,易将睾酮芳香化,从而招致雌激素比例偏高。

但毫无疑问,胖子的睾酮分泌速度较瘦子更快,有研讨剖析高脂饮食和低脂饮食对睾酮的影响,发现高脂饮食后,睾酮含量增加12%左右,而一旦换成低脂饮食,睾酮却又呈现降落!

而很多力气举运发动为增加力气,猖獗饮食增重,同样能够阐明:增加块头常常随同着睾酮分泌的增加,从而增加更多力气和肌肉,当然也不乏更多脂肪。

而睾酮关于增肌的重要性显而易见,健身的起点并不相同,所以胖子相对瘦子的增肌速度确实会更快,即便都没有健身根底!


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